Warum Spielfreude wichtig für die mentale Gesundheit und folglich die Karriere ist?!
30. Januar 2025Neues Jahr, neue Wege…
Ab sofort widmen wir jedem Podcast-Monat einem speziellen Thema! Den Auftakt machen wir im Februar mit dem Schwerpunkt Therapiesport.
Therapiesport ist eine bewährte Methode, um sowohl körperliche als auch mentale Beschwerden zu lindern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Gezielte Bewegungsprogramme stärken die Muskulatur, verbessern die Mobilität und lindern Schmerzen. Gleichzeitig helfen sie, den Kopf freizubekommen und schaffen Raum für Reflexion sowie persönliches Wachstum.
Ob nach einer Verletzung, bei chronischen Erkrankungen oder zur Vorbeugung gesundheitlicher Einschränkungen – individuell angepasste Übungen und Bewegung an der frischen Luft fordern den Körper sanft und tragen langfristig zur Gesundheit bei. Besonders unter fachkundiger Anleitung entfaltet der Therapiesport seine volle Wirkung und ermöglicht eine sichere, effektive Rehabilitation sowie Prävention.
Neben den physischen Vorteilen hat Therapiesport auch eine starke Wirkung auf die mentale Gesundheit: Bewegung fördert das seelische Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport in seiner therapeutischen Wirkung oft genauso nachhaltig und effektiv ist wie Psychopharmaka!
Unsere Einstiegsepisode in dieses Thema ist also gewissermaßen die Gegenthese zum bekannten Ausspruch „Sport ist Mord“!
Im Kabinengeflüster sprechen Phil und Benni über das Phänomen Sport, seine zahlreichen positiven Effekte und die oft ungenutzten Potenziale.
Therapiesport in der Natur: Mit allen Sinnen im Hier und Jetzt
Bestimmte Sportarten gelten sogar als spezielle Therapiesportarten – meist solche, die in der freien Natur stattfinden und alle Sinne ansprechen. Sie helfen dabei, den Geist von störenden Gedanken zu befreien und ganz im Moment aufzugehen. Eine dieser Sportarten ist das Surfen.
Benni hat in seinem Surfpodcast „Wellenlänge“ mit zahlreichen Expert:innen und Aktiven aus diesem Bereich gesprochen. Hier eine kleine Auswahl spannender Episoden zum Nachhören.
Vom Muskel bis zur Seele: Wie Physiotherapie Körper und Geist verbindet
Auch wenn wir von „klassischer“ Physiotherapie sprechen, lassen sich psychische und emotionale Aspekte nicht ausklammern. In unserem Interview mit Physiotherapeutin Katharina Hubert erfahren wir, wie eng Körper und Geist in ihrem beruflichen Alltag verknüpft sind – und wie sie im Rahmen ihrer professionellen Möglichkeiten auch seelsorgerisch tätig ist.
Katha war selbst einst leidenschaftliche Leistungsschwimmerin und arbeitete zehn Jahre lang am Olympiastützpunkt Hamburg als Physiotherapeutin für die deutsche Beachvolleyball-Nationalmannschaft. Mittlerweile betreut sie das Team eigenständig und begleitete die Athlet:innen in dieser Rolle auch zu den Olympischen Spielen 2024 in Paris.
Trotz der entscheidenden Rolle von Mindset und mentaler Stärke – auch die Technik zählt!
Ausnahmen bestätigen die Regel – und so starteten wir im Februar ausnahmsweise noch einmal außerhalb des Mottos in den Monat.
In dieser Episode verlassen wir scheinbar unser Kernthema, die mentale Komponente im Sport, und widmen uns stattdessen dem konkreten Techniktraining. Doch bei genauerem Hinsehen wird schnell klar: Die richtige mentale Einstellung ist auch hier unverzichtbar.
Techniktrainer Markus Steffen gibt uns spannende Einblicke in sein Leben als fußballbegeisterter Coach und seinen Trainingsalltag. Warum unterläuft Spieler:in X immer wieder ein bestimmter Fehler? Welcher gezielte Hebel kann Abhilfe schaffen? Nach einer präzisen Analyse und gezielten Korrektur richtet er den Fokus gemeinsam mit seinen Schützlingen auf Fortschritt und positive Entwicklung – statt auf verbleibende Makel. Denn am Ende sind es Spielfreude und Motivation, die den entscheidenden Unterschied machen.
Coming Soon: Faszination Randsportarten – Was treibt Menschen zur Ausübung außergewöhnlicher Sportarten?
Wie geht es im März weiter?
Unser Motto lautet Randsportarten – und wir fragen uns: Was bewegt Menschen dazu, sich einer weniger bekannten Sportart zu widmen, anstatt dem Mainstream zu folgen und Fußballer:in oder Ähnliches zu werden? Freut Euch auf 3 spannende Episoden zu diesem Motto.
Noch ein Tipp am Rande: Am Samstag, den 15.03., sind Phil und Benni beim Podcast Festival Leipzig Lauscht im Werk 2 zu Gast! Benni wird dort an einer Panel-Diskussion zum Thema „Wie starte ich einen Podcast?“ teilnehmen. Vielleicht sehen wir uns vor Ort?
Freu dich auf spannende Infos und Inhalte rund ums Podcasting, Live-Podcast-Aufnahmen aus verschiedenen Genres sowie Musik und andere Unterhaltung. Interesse? Dann triff uns am 15.03. in Leipzig – und sicher dir mit dem Rabattcode – WELLENREITEN – 10 % Rabatt auf dein Ticket!
